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三伏天的初伏从什么时候开始
伏天是夏季中最热的时期，也是一年中最热的时候，这个时期，气温高、湿度大，人们容易感到闷热、疲惫和烦躁，在伏天，人们需要注意防暑降温，避免长时间暴露在高温下。那么三伏天初伏从什么时间开始？跟着小编一起来看看吧！
三伏天初伏从什么时候开始
三伏天初伏一般是从“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”，便开始入伏了。三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。
入伏的时间是固定的吗
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
三伏天为啥子最热
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
出伏天是哪一天2023几点
初伏指的是三伏天结束后的第一天，也就是指8月20日，所以，2023年初伏时间是8月20日。
2023年夏至时间是6月21日，当天是庚戌日，因此，再往后数2个庚日，就是入伏时间了。夏至当天是第一个庚日，往后数10天，第二个庚日是7月1日（庚申日），再往后数10天，第三个庚日是7月11日（庚午日）。
三伏天分为初伏、中伏和末伏，其中，入伏和末伏都是10天（固定的时间），那么从8月10日开始，往后数10天，就是末伏的最后一天。经过计算，往后数10天是8月19日，也就是这天是三伏天的最后一天。
初伏天养生食谱：
1、三豆汤
材料准备：绿豆、赤小豆、黑豆、红糖等。
1、将三豆洗净，用冷水泡半个小时，三豆放入锅内，加适量水，小火焖煮大概四十分钟左右。
2、待豆香溢出，豆质变软后，加入适量的红糖即可。
2、苦瓜炒蛋
材料准备：苦瓜一根、鸡蛋一颗、食用油、盐、味精等。
1、将苦瓜洗净，切片状，鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋花。
2、锅内放入适量的油翻炒苦瓜，苦瓜由深绿色变为浅绿色、质变变软时，再加入蛋花，再翻炒两分钟加入适量的盐和味精即可。
什么时候入伏天2023
2021年7月11日入伏。具体时间为7月11日至7月20日为初伏，7月21日至8月9日为中伏，8月10日至8月19日为末伏，一共40天。
三伏分为初伏、中伏和末伏，是一年中最热的时段。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。
日期统计：
1.入伏在7月11日至7月21日之间。
2.中伏20天的可能性较大，会出现连续几年都是中伏20天的情况。
3.中伏10天的可能性较小，中伏10天的情况至少过2年出现一次，不会连续几年出现。
4.入伏在7月16日之前的，中伏都是20天。
5.入伏在7月20日之后的，中伏都是10天。
6.入伏在7月17日的，中伏多数是20天，极少数是10天。
2023年什么时候初伏
2023年初伏时间是7月11日。
2023年夏至日为6月21日，夏至后的第二个庚日在7月1日，为庚申日；夏至后的第三个庚日在在7月11日，为庚午日，因此7月11就是入伏的时间。由于初伏的时间是固定的10天，因此7月11日～7月20日为初伏。
中伏的时间处于初伏和末伏之间，夏至后的第四个庚日一直持续到立秋后的第一个庚日这段时间便是中伏的时间。今年立秋后的第四个庚日在7月21日，7月21日至8月9日为中伏，今年中伏总共20天，整个三伏天有40天，是加长版三伏天。
今年立秋在8月8日，这天是戊戌日，8月9日是己亥日，8月10日是庚子日，由于立秋后的第一个庚日是末伏的开始时间，并且末伏也是固定的10天，因此8月10日～8月19日为末伏。
如何应对伏天
1、运动过后不可急于洗澡：很多人仍然坚持每天运动，在剧烈运动之后，通常会大汗淋漓，这个时候，最好不要急于洗澡，可以先到阴凉地方休息半个小时左右的时间，等身上的汗液干后，再去冲澡。
2、做轻柔的运动项目：如健步走、太极拳、慢舞、游泳等，小朋友或是不便剧烈运动的人群，可以利用清晨凉爽的时间段进行户外运动。如慢跑，跳绳、轮滑、骑行也是不错的选择，还可选择互动性强的乒乓球、羽毛球、篮球等运动。
3、空调室内外温差不宜太大：使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
4、夏天出门记得要备好防晒用具：最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。
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