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鸡头果可以天天吃吗
1、鸡头果最好不要天天吃，容易消化不良加重肾脏的负担。鸡头果中含有丰富的营养物质，天天食用机体不能及时的吸收其养分，食用过量容易加重肠胃的负担，最好2～3天吃一次，可以直接生吃，也可以搭配其他食物煮汤或者炒菜食用。
2、鸡头果中含有蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素以及钙、磷、铁等矿物质，营养物质丰富，但是天天吃机体不能完全吸收其营养，食用过量还会加重机体的负担，损伤脾胃，出现消化不良的症状，平时容易出现腹胀的人更不能食用。
3、鸡头果可以2～3天食用一次，一次食用不超过50克，可以直接生吃，或者大火煮10分钟熟了再食用，也可以去掉壳只用里面的果仁煮甜汤食用，和百合一起炒虾仁的味道也非常好，鸡头果的食用的方法多样，食用时注意控制量以免消化不良。
4、鸡头果又叫芡实，味甘、涩，性平，食用后有补脾止泻、防止衰老、增强免疫的功效，鸡头果是滋补性食物，收敛镇静的作用比较强，其中含有的维生素等营养物质能够补充机体所需的营养，有延年益寿的作用，还能提高机体的抵抗力。
芡实米是什么米 图片
芡实米是什么?也叫鸡头米，是一种中药材，也是一种食材，具有食药两用的功效哦。你知道芡实米的好处吗，它可以治疗疾病，可以有缓解消化不良的作用。当然一些适宜的人群和小常识也是需要了解的，来看看这些具体的介绍吧。
芡实米别名鸡头米、鸡头莲、刺莲等。是我国较常用中药材。应用历史悠久，在国内外久负盛名，本品为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。主要分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、江苏等地。芡实米是一种常用中药材。
1、哪些人不能吃芡实米
内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适,瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这些人群一定要注意，不能吃芡实米，比如说容易上火啊便秘的人群，还有肝火旺盛的人群要注意不能吃。
2、芡实米的适用人群
一般人群均可食用
1、适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者;芡实米适合女性们食用，可以缓解肾虚啊或者是腰酸背痛的情况。
2、芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。
芡实米是什么，适宜人群以及禁忌，给大家都介绍了，日常生活中要注意这些问题，这样的话可以减少一些不必要的伤害，一些容易上火啊或者是便秘的人群，要注意不要吃，大家一定要注意这些小常识。
哺乳期可以吃鸡头果吗
哺乳期可以吃鸡头果吗？
鸡头米有很多营养成分，如碳水化合物，脂肪，蛋白质，粗纤维，钙，磷，铁等，对人们身体健康有益，但人们不适合吃把它作为主食来食用。有两种使用方式，生吃主要是补肾，而煎煨主要是补脾和开胃为主。
可以在哺乳期间适当的吃鸡头米（鸡头米营养价值很高，但是刚刚生完宝宝的产妇和小孩是不适合使用的。这种食物消化起来比较困难，而小孩子的消化功能还不是很完善，所以不建议使用。另外鸡头米食用过多容易出现便秘的情况，因为产妇刚刚生完宝宝身体还比较虚弱，这个时候食用鸡头米很容易导致便秘。），鸡头米不会对身体造成伤害，也不会对胎儿造成伤害。相反，对身体具有一定的好处。因为鸡头米含有非常丰富的营养成分，可以为哺乳期的母亲补充多种营养，滋养身体，所以在哺乳期母亲，吃鸡头米有利于产后身体的恢复，也可以提供营养通过母乳喂养给宝宝。这对宝宝的生长发育也有一定的益处。
如果母乳喂养期间有白带，腰膝酸软，脾胃虚弱，脾虚腹泻等症状，可以吃鸡头米来滋养身体，因为鸡头米具有强化脾脏，补肾，止血和固化的作用，可用于母乳喂养的母亲缓解上述症状。
总之鸡头米本身就有一定的药物效果，所以每次食用的量都不能太多，如果吃的太多不仅不会起到滋补的效果，反而会适得其反。
芡实的功效与作用
芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
1.补脾止泄
主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。
2.防癌抗癌
芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
3.防止衰老
芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。
吃鸡头果会上火吗
不上火，鸡头果是芡实的成熟种仁，其果实形似“鸡头”故而得名，是睡莲科一年生水生草本植物。鸡头果学名芡实，在民间俗称鸡头米，具有补脾止泻、滋补身体、止遗涩精、提供热量的功效。
1.补脾止泻
鸡头果具有补脾止泻的功效，因而对于脾脏虚弱的人群有一定的调理作用，同时还可以起到祛湿气的作用。
2.滋补身体
鸡头果含有丰富的淀粉、碳水化合物以及维生素等成分，其中淀粉和碳水化合物可以为机体提供足够的能量，起到滋补身体的作用。
3.止遗涩精
鸡头果中所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者更是营养佳品。鸡头果中含有的鸡头果碱有平抑性欲的作用，对于青少年梦多、遗精频繁或滑精者，食用鸡头果有良好的止遗涩精作用。
4.提供热量
鸡头果含有丰富的淀粉，可为人体提供热量，并含有多种维生素和矿物质，保证体内营养所需。
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